Préparation Mentale — Individuelle
« Faites de votre mental une force ! »
Préparation mentale à Toulouse Vous êtes sportif de haut niveau, professionnel, amateur ou jeune sportif ? Vous cherchez à améliorer vos performances, surmonter un moment difficile ou être accompagné pendant la blessure ?
Depuis 7 années j'accompagne des sportifs de 7 à 60 ans, du niveau départemental jusqu'au niveau international sur ces thématiques : prendre confiance en soi, réduire le stress, optimiser sa motivation etc. Mais aussi la gestion émotionnelle d'une carrière et ses difficultés comme la blessure ou des moments difficiles en tant qu'humain.
Me contacterVous souhaitez progresser mentalement pour être plus performant•e en compétition ?
Mon accompagnement commence par un bilan pour estimer vos qualités mentales au jour J. À travers des échanges ainsi qu'un questionnaire pour évaluer vos qualités mentales de manière objective. Exactement comme le ferait un préparateur physique pour vos qualités physiques. Ensuite, les séances mêlent entretiens, échanges sur différents thèmes et techniques concrètes à mettre en place à l'entraînement et en compétition pour être plus performant. Lors des séances, nous faisons un point sur ce qui a été mis en place depuis la dernière séance, ajustons ce qui doit l'être et approfondissons le travail en cours en vue des objectifs à court, moyen et long terme. Pour vous permettre, en quelques séances, d'optimiser vos qualités mentales et ainsi d'arriver à vos compétitions confiant•e, déterminé•e et prêt•e à performer en prenant un maximum de plaisir !
Me contacterVous avez du mal à accepter votre blessure ou vous avez peur de vous blesser à nouveau ?
La blessure est un sujet important dans le sport de haut niveau mais également amateur. C'est une période parfois difficile car elle peut chambouler une saison voire une carrière entière. Pensées négatives, perte de confiance et appréhensions sont des maux fréquents. Oui il y a bien quelque chose à faire ! Être accompagné permet de mieux vivre cette période et de revenir de manière plus saine et mieux préparé•e à la reprise. Les sportifs accompagnés en préparation mentale pendant ce ou ces périodes qui font partie de la carrière d'un•e athlète, vivent mieux cette période, gèrent mieux les douleurs, récupèrent plus vite et reviennent sur le terrain davantage prêt•e avec beaucoup moins d'appréhensions, ce qui leur permet de retrouver rapidement leur meilleur niveau.
Me contacterÀ qui s'adresse la préparation mentale ?
On a tendance à croire que la préparation mentale est réservée aux sportifs de haut niveau et professionnels. Cela est réducteur. Bien évidemment, accompagner les sportifs de haut niveau dans leur quête d'excellence et de santé mentale est primordial. Mais la préparation mentale pour les adolescents et adultes amateurs est également importante. Quels que soient les objectifs : se préparer à l'objectif d'atteindre le haut niveau, ou donner son maximum et prendre du plaisir dans sa pratique sportive. Afin de prendre confiance en soi, réduire le stress, optimiser sa concentration etc. Dans le but de donner le meilleur de soi et/ou être libéré•e pour prendre du plaisir. La notion de plaisir doit être primordiale pour le sport, encore davantage chez les enfants et adolescents.
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